«Cosa farebbe Batman al mio posto?»
Può sembrare una domanda da bambini, eppure la psicologia suggerisce che, in certe situazioni, potrebbe essere sorprendentemente utile.
Il cosiddetto Batman Effect è una strategia mentale che consiste nell'assumere temporaneamente il punto di vista di un personaggio che ammiriamo, reale o immaginario. Non si tratta di fingere di essere qualcun altro per nascondere la propria identità, ma di prendere in prestito le qualità che quella persona incarna: coraggio, determinazione, calma, autocontrollo o perseveranza.
L'espressione nasce da alcuni studi condotti su bambini, nei quali è stato osservato che i piccoli riuscivano a portare a termine compiti impegnativi con maggiore costanza quando immaginavano di essere Batman, Dora l'Esploratrice o un altro eroe. Assumere quella prospettiva li aiutava a non arrendersi alle prime difficoltà.
Il principio vale anche per gli adulti.
Quando affrontiamo un colloquio di lavoro, una conversazione difficile, una presentazione in pubblico o una sfida personale, spesso ci sentiamo inadeguati. In quei momenti possiamo chiederci: Come affronterebbe questa situazione una persona che ammiro? Potrebbe essere un grande leader, uno sportivo, uno scienziato, oppure una persona che conosciamo e che stimiamo per la sua serenita o il suo equilibrio.
Questa tecnica crea una sorta di "distanza psicologica". Invece di concentrarci sulle nostre paure, spostiamo l'attenzione sul comportamento che desideriamo adottare. È come se uscissimo per un momento dalla nostra mente per osservare la situazione con maggiore lucidità.
Naturalmente il Batman Effect non sostituisce la preparazione o l'esperienza. Non basta immaginarsi un supereroe per acquisire automaticamente nuove capacità. Tuttavia può essere una spinta preziosa per superare il blocco iniziale e comportarsi in modo più coerente con i propri obiettivi.
In fondo, tutti abbiamo dentro di noi risorse che, a volte, fatichiamo a riconoscere. Indossare, anche solo mentalmente, il mantello di un eroe può essere il modo per ricordarci che quelle qualità sono alla portata di tutti.
