Perché alcuni si lamentano così tanto? Con l'età, è normale avere più problemi di salute, più ricordi del passato e meno novità stimolanti. Questo può portare a parlare soprattutto di ciò che non va. Il problema è che, senza accorgercene, si trasforma la lamentela in un'abitudine. E questa abitudine stanca chi ci ascolta. Questo non significa che non sia importante parlare dei propri problemi. Significa piuttosto che parlarne continuamente peggiora la relazione con gli altri. Non perché non si voglia bene, ma perché sentire sempre cose negative crea pesantezza e tristezza.
Cosa percepiscono gli altri quando qualcuno si lamenta All'inizio si ascolta con pazienza. Poi si inizia a sentirsi impotenti. Non si sa più cosa dire per consolare il lamentoso. Alla fine ci si allontana per proteggersi dalla negatività. Non è cattiveria: è istinto. Tutti vogliano sentirsi bene, e le lamentele continue rubano energia.
Il risultato? Meno visite, meno telefonate. Perché ogni incontro diventa faticoso per chi deve ascoltare le lamentele. Sensazione di solitudine. Paradossalmente, lamentarsi fa sentire ancora più soli.
Si può cambiare senza fare finta che tutto vada bene? Non significa che non si possono esprime i propri problemi, ma lo si può fare in modo più equilibrato. Come?
Limitando il tempo delle lamentele. È sufficiente un "tempo di sfogo" di 10 minuti per raccontare cosa non va, poi si passa a un argomento positivo. Non è necessario una ripetizione ad oltranza.
Bilanciando con una cosa bella. Per ogni lamentela, provare a dire una cosa per cui si è grati: "Mi fa male il ginocchio, ma sono contento che oggi tu mi abbia chiamato."
Parlando anche di cose belle. Le persone desiderano stare insieme per godere della reciproca compagnia e non per ascoltare un elenco di tragedie. Amano piuttosto ascoltare storie belle del passato. Si potrebbe raccontare un momento divertente, una vacanza, una vittoria personale, una curiosità, qualcosa di bello visto in tv... È un modo per creare emozioni positive negli altri.
Coltivando interessi semplici Un libro, un hobby, un programma TV: avere qualcosa di interessante da raccontare riduce il bisogno di lamentarsi.
È proprio necessario smettere di lamentarsi? Sì! Ne vale la pena. Meno lamentele equivalgono a più persone che hanno voglia di starci vicino. Le persone non cercano la perfezione, ma energia positiva, serenità e gratitudine. Anche solo sorridere più spesso cambia tutto.
La compagnia di una persona deve essere un regalo, non un peso.
