Tra il lavoro e gli impegni familiari, le coppie hanno poco tempo da trascorrere insieme. Come conciliare palestra e relazione? Anziché allenarsi da soli perché non praticare uno sport con il proprio partner? Rafforza l’intesa, aumenta la complicità e aggiunge un po’ di pizzico alla relazione. E in più si raggiungono risultati maggiori in due! Secondo uno studio della Oxford University chi si allena in coppia ha 7 possibilità più degli altri di ritrovare la forma e di portare avanti l’allenamento con entusiasmo e regolarità.
Praticare attività esclusive insieme al proprio partner apporta diversi benefici:
Offre una motivazione: grazie alla presenza della persona amata si supera la pigrizia. Il sostegno del partner, inoltre, spinge a migliorarsi perché incoraggia un senso di sana competizione che diventa, inevitabilmente, uno stimolo utilissimo per allenarsi duramente e dare il massimo.
Terapia di coppia contro lo stress: un’attività fisica regolare praticata con il partner contribuisce al benessere psicologico della coppia riducendo i litigi e le incomprensioni. Grazie al rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere, si riduce lo stress di entrambi e si è meno inclini all’aggressività.
Migliora l’organizzazione di coppia nella gestione del tempo, il rispetto degli orari e la costanza nell’allenamento.
