Domanda davvero molto frequente. Innanzitutto: cos'è il peso ideale?
È un ipotetico peso che teoricamente è possibile raggiungere in base alla propria altezza.
Ma una ragazza che è sempre stata in carne potrà effettivamente raggiungere lo standard di peso ideale?
Non è detto, dipende!
Infatti, il nostro passato e come abbiamo vissuto influenzano moltissimo il nostro peso più di quanto possiamo immaginare e ognuno di noi ha una storia differente. Il nostro peso è cambiato negli anni: c'è chi ha avuto fluttuazioni di peso continue e chi è rimasto sempre più o meno stabile.
Quindi il "peso ideale" non è l'obiettivo a cui puntare! Ma allora: qual è questo peso ideale oggetto, spesso irrealizzabile, del desiderio?
Ecco che prende piede il peso desiderabile, il grande e primo obiettivo da porsi!
Il peso desiderabile rappresenta, infatti, un obiettivo sostenibile, raggiungibile e realistico, quel peso minimo che è possibile mantenere più a lungo con facilità. Non quello che si raggiunge a stento, con mille sacrifici e rinunce, con diete "fai da te" da 800 kcal al giorno!
Una volta raggiunto questo peso desiderabile si può anche provare a spingersi oltre.
Ma attenzione anche in questo caso!
Sì, perché, una volta raggiunto quel determinato peso, il dimagrimento non dipende più da noi (ovviamente se si vuole agire in maniera sana e salutare!). Va considerata infatti sia la predisposizione del proprio corpo e del proprio metabolismo ad arrivarci, sia soprattutto quanto la dieta risulta sostenibile e quanto si dimagrisce facilmente.
A volte si riesce a superare quel muro, altre volte no.
In ogni caso, avere un obiettivo di peso sostenibile e facile da mantenere nel tempo risulta sicuramente la strategia più efficace per raggiungere il risultato.
Insomma, una vera garanzia di successo!
Quindi affidarsi a un esperto della nutrizione è sempre la scelta più sicura e conveniente per sentirsi bene nel proprio corpo.
Dott.ssa Mariolina Picardi Nutrizionista Via del Salvatore, 2 - Meta Tel. 333.41.68.356
