Con l'arrivo dell'autunno, il calo delle temperature e l'aumento dell'umidità favoriscono la diffusione dei cosiddetti malanni stagionali. Raffreddori, mal di gola, tosse e stati influenzali tendono a colpire con maggiore frequenza, complici anche i primi sbalzi termici e la permanenza in ambienti chiusi e affollati.
Se nella maggior parte dei casi si tratta di disturbi lievi e autolimitanti, per alcune categorie di persone l'influenza può rappresentare un rischio concreto di complicanze.
Chi deve prestare maggiore attenzione Il Ministero della Salute raccomanda la vaccinazione antinfluenzale soprattutto a: - anziani over 65 - pazienti con malattie croniche (cardiopatie, diabete, malattie respiratorie come asma e BPCO) - donne in gravidanza - bambini molto piccoli (nei casi previsti dal pediatra) - operatori sanitari e persone che assistono soggetti fragili.
Perché vaccinarsi Il vaccino antinfluenzale aiuta a ridurre significativamente: • il rischio di ammalarsi di influenza • la gravità dei sintomi in caso di contagio • le complicanze che possono richiedere cure ospedaliere • la diffusione del virus nella popolazione • Consigli pratici per affrontare l'autunno in salute
Oltre alla vaccinazione, ecco alcune semplici abitudini quotidiane che possono fare la differenza: Vestirsi a strati: così da adattarsi facilmente ai cambi di temperatura tra interno ed esterno. Idratarsi bene: anche se fa più fresco, bere acqua regolarmente aiuta a mantenere le mucose protette. Privilegiare frutta e verdura di stagione: ricche di vitamine (soprattutto A, C ed E) e antiossidanti. Evitare sbalzi termici improvvisi: ad esempio passando da ambienti molto caldi a esterni freddi senza adeguata protezione. Arieggiare le stanze ogni giorno: per ridurre il ristagno di virus e batteri. Lavarsi spesso le mani o utilizzare gel igienizzanti quando si è fuori casa. Fare attività fisica moderata: camminare, pedalare o fare ginnastica dolce aiuta a rafforzare le difese immunitarie. Riposo adeguato: dormire bene sostiene il sistema immunitario.
Alla Farmacia SS. Trinità potrete ricevere informazioni sulla vaccinazione antinfluenzale e consigli personalizzati per affrontare l'autunno con più serenità.
