Eccoci alla nascita del nuovo anno, tanti sogni, speranze e progetti…L'euforia delle feste, la gioia di questi giorni appena trascorsi in compagnia delle persone a noi care ci pervade ancora facendoci sorridere. Ma perché non far sì che questo stato d'animo non ci accompagni nel corso del nuovo anno. Come? Semplice, invece di avvilirci di fronte agli impegni che ci aspettano e alle fredde e grigie giornate che stanno per svolgersi, cerchiamo di fare qualcosa che ci aiuti a conservare questo stato d'animo che ci fa sentire così bene.
Sì d'accordo, molti diranno. "Siamo più allegri e sereni, ma in compenso ci ritroviamo con qualche chilo di troppo visti gli stravizi appena fatti a tavola e non". Invece di disperare corriamo subito ai ripari. Il primo pensiero è "Ecco ora ci propone una dieta drastica e avvilente!"
Niente di più sbagliato, basterà seguire semplicemente un'alimentazione più sana fatta con pochi condimenti grassi, prediligendo le spezie e gli aromi. I legumi e le verdure sono un vero toccasana, in quanto possono essere impiegati per preparare ottime e saporite zuppe che oltre a riscaldare danno un senso di sazietà. Eliminare per un po', o perlomeno limitare ad un dolcetto, il consumo di dolci e bevande come il caffè e gli alcolici prediligendo al loro posto tisane o tè aromatizzati che con i loro gradevoli profumi e sapori regalano una piacevole sensazione che dà sollievo alla mente ed al palato. Iscriversi in palestra può essere un ottimo movente per fare del sano movimento fisico che oltre a far bene al fisico giova anche alla mente in quanto aiuta a scaricare lo stress quotidiano e al tempo stesso aiuta a fare nuove conoscenze che ci faranno sentire meno soli e tristi in questo mese le cui giornate sono brevi e fredde. Dedichiamo un pò di tempo a qualche hobby che ci aiuterà a distrarci e al tempo stesso ci rilassa gratificandoci con i risultati ottenuti con la nostra creatività e abilità. Tutto questo però non dovrà rimanere solo parole, ma progetti che dovremo impegnarci a mantenere in modo da affrontare con spirito diverso questo nuovo anno che apporterà sicuramente tante cose nuove e perché no: belle. Auguro a tutti voi serenità e benessere. Buon 2007 a tutti.
Marilena Pascariello
