Per molte donne la gravidanza rappresenta la piena realizzazione della propria femminilità, un periodo felice associato al benessere fisico e psicologico. Può però accadere che la futura mamma debba fare i conti con disturbi lievi ma noiosi che rendono meno dolci i nove mesi dell'attesa. Per non farsi cogliere dal panico è utile parlarne al proprio ginecologo, che, escluso qualsiasi problema per la salute di madre e bambino, potrà consigliare un metodo dolce per ritrovare la serenità. Alcuni disturbi del primo trimestre possono essere tenuti sotto controllo con terapie dolci e tecniche olistiche.
Uno dei fastidi più frequenti dei primi mesi è la nausea, che tende a manifestarsi nelle prime ore del mattino. Secondo una teoria olistica sarebbe dovuta, più che a un cambiamento ormonale, a una "reazione di adattamento" dell'organismo materno, e di solito si risolve entro la fine del terzo mese. Per vincere la nausea al risveglio può aiutare mangiare un paio di biscotti secchi prima di alzarsi dal letto, oppure succhiare una zolletta di zucchero o una caramella: durante il sonno notturno si verifica infatti un abbassamento dei livelli di zucchero. Durante il giorno può essere utile bere a piccoli sorsi una bevanda a temperatura ambiente a base di cola.
Marilena Pascariello
