Il lavoro, la solita vita, le giornate più brevi, il riposo sembra una realtà che appartiene solo alle vacanze ed ecco che ci sentiamo già stressati. Non sempre lo stress ha un valore negativo. Esiste lo stress "buono", che consiste nella reazione positiva davanti agli stimoli esterni e fa produrre ormoni, come l'adrenalina e il cortisone, che aiutano l'organismo a difendersi dagli stimoli esterni. Ma la tensione nei confronti degli impegni quotidiani, il cattivo umore e l'apatia generano lo stress "cattivo", che influisce anche sul fisico, rendendoci più vulnerabili. Se ad esso si associamo il cambio di stagione che comporta un brusco cambiamento ormonale. Dopo l'estate, si riduce l'esposizione alla luce del sole e di conseguenza due ormoni molto importanti: la noradrenalina e la melatonina subiscono una brusca impennata. La noradrenalina è un importante neurotrasmettitore che stimola una ghiandola, detta epifisi, che produce un ormone: la melatonina. La produzione di melatonina è influenzata dalla luce del sole, essa agisce sull'ipotalamo, una ghiandola situata alla base del cervello che regola molte funzioni, per esempio il ritmo sonno-veglia, la determinazione dell'umore, ecc. I ritmi alterati di questa sostanza in circolo nel corpo provocano una trasmissione errata al cervello nella percezione delle sensazioni. Questo può scatenare una forma di depressione stagionale, un abbassamento del tono dell'umore, malinconia. A questo spesso si associa anche la caduta di capelli che viene associata erroneamente alla "caduta delle castagne" che in questo periodo giungono a maturazione. Tutti questi disturbi possono essere migliorati da una sana alimentazione e dall'aiuto di integratori naturali. Molto utile per la caduta dei capelli, la fragilità delle unghie e la pelle può essere il lievito di birra che può essere acquistato in pratiche confezioni in farmacia o in erboristeria. Numerosi sono i trattamenti per queste sintomatologie legate ai cambi di stagione, in particolare per la caduta dei capelli. Un rimedio naturale da usare tutti i giorni può essere la "lozione capillare" per farla occorre: 1 bicchiere di aceto di vino bianco e 2/3 di acqua, in esso viene lasciato macerare ortica, rosmarino e camomilla. La lozione va applicata in piccole quantità sul cuoio capelluto e massaggiato delicatamente. Poi si procede all'asciugatura.
Marilena Pascariello
