Il nostro corpo ha necessità di prendersi una pausa alimentare e di depurarsi dopo il superlavoro al quale l'abbiamo sottoposto durante gli ultimi mesi. La maggior parte di noi sicuramente ha notato gonfiori e rotolini di troppo e con rammarico ha capito di aver messo su qualche "chiletto". Il risultato è una grande tristezza, il corpo appesantito e la pelle del viso opaca e magari segnata da qualche antiestetico brufoletto. Allora, invece di sentirci in colpa e rimuginare sperando in un miracolo, o pretenderlo da qualche crema miracolosa, è meglio reagire subito.
Come? Semplice, la maggior parte del problema è dovuto ad una aumentata ritenzione idrica nei tessuti causata da un alimentazione non solo più abbondante, ma soprattutto più ricca di condimenti. La prima cosa da fare per eliminare quei chiletti e disintossicarsi è: rinunciare ai piatti saporiti e superconditi, preferendo un alimentazione più sana e leggera, ma non per questo meno gustosa.
Preferite frutta e verdura, magari sotto forma di succhi e frullati, che, oltre ad essere gustosi per il palato risultano efficaci nell'eliminazione delle tossine. Questi beveroni apportano al tempo stesso vitamine e minerali indispensabili all'organismo, soprattutto in questo periodo, che risulta già affaticato dal clima e dai ritmi lenti delle giornate invernali. Per tamponare ai morsi della fame, e, perché no, favorire anche la depurazione possono essere utili e nel contempo piacevoli gli infusi e le tisane dal gusto piacevole addolcite magari con un po' di miele o sciroppo d'acero che donano un senso di appagamento al palato. Consumate insieme ad un frutto, preferibilmente una mela, riescono a dare un senso di sazietà che ci consente di giungere al pasto successivo senza sforzi e patimenti eccessivi. Dopo la prima settimana noterete già un miglioramento della pelle che apparirà più fresca e luminosa, inoltre vi sentirete meno gonfi ed appesantiti. Vi sono tanti infusi e tisane dal sapore gradevole già pronti all'uso in confezioni di bustine monodose reperibili anche nei supermercati. Per qualcosa di più mirato è bene rivolgersi a persone qualificate, che si trovano presso farmacie abilitate a tale vendita o erboristerie.
Marilena Pascariello
