Il successo dei nuovi luoghi di benessere traduce questo bisogno crescente di ritrovare l'armonia con se stessi. E tu, sai fare delle pause-piacere? Per saperlo rispondi al test.
1. CHE COSA RAPPRESENTANO PER TE LE VACANZE? A Una pausa durante la quale ti concedi qualsiasi desiderio. 3 punti B Un momento da trascorrere con gli altri. 2 punti C Dei giorni di riposo ben meritato. 1 punto
2. QUANDO TI CONCEDI UN MOMENTO TUTTO PER TE, A COSA PENSI? A Alle conseguenze sui tuoi impegni familiari. 2 punti B All'attività in sé, perché hai riflettuto bene prima di concedertela. 1 punto C A che cosa ne ricavi personalmente. 3 punti
3. HAI UN PO' DI TEMPO LIBERO. COSA FAI? A Vai a fare una passeggiata. 3 punti B Controlli bene se non hai nient'altro da fare. 1 punto C Chiami un'amica e le chiedi se ha bisogno di qualcosa. 2 punti
4. GIORNATA PESANTE IN PROSPETTIVA. COME TI ORGANIZZI? A Fai la lista di tutto quello che devi fare, per non dimenticarti niente. 1 punto B Niente stress, non è la fine del mondo. Ti comporti normalmente. 3 punti C Prima di tutto sbrighi quello che devi fare per gli altri. 2 punti
5. UN TUO AMICO TI CHIEDE DI FARGLI UN FAVORE CHE NON TI CONVINCE... A Gli dici di no, e basta. 3 punti B Gli dici come la pensi e poi stai a vedere come reagisce. 1 punto C Accetti, perché è un tuo amico, anche se ne approfitta un po'… 3 punti
6. PENSARE A TE STESSO/A È... A Impossibile. Non sei da solo/a al mondo. 2 punti B È quello che fai quotidianamente. Non per essere egoista, ma ci tieni a stare bene. 3 punti C Una cosa che fai ogni tanto, ma poi tendi a sentirti in colpa. 1 punto
7. NON RAGGIUNGERE L'OBIETTIVO CHE TI ERI PROPOSTO/A... A È una delusione, perché ci tenevi veramente, ma la prossima volta ce la farai. 1 punto B Un puro e semplice fallimento. 2 punti C Un bel tentativo. L'importante è provare. 3 punti
TI VIZI CON MODERAZIONE fino a 12 punti Non hai ancora trovato la formula magica per poter prenderti una pausa quando ne hai voglia. Fare un break ogni tanto è possibile, ma tutti i giorni, è difficile! I tuoi piaceri Fare il massimo di attività diverse dal solito tran tran quotidiano. Camminare, leggere… Ecco i piaceri semplici che ti piace assaporare. Anche quando sei stressato/a ti senti in colpa se ti concedi più tempo per te stesso/a. Eppure sai che i momenti di pausa ti fanno bene, e che i tuoi stati d'animo influenzano chi ti sta vicino. Allora, non esitare! I nostri consigli - Ascolta i tuoi bisogni fisici, psicologici ed affettivi. Il che ti permetterà di fare il punto e di sapere che cosa ti fa stare meglio. - Fai la lista di tutto quello di cui hai voglia e realizza i tuoi desideri, uno alla volta.
NON PENSI A TE STESSO/A da 13 a 17 punti Sei cosciente del fatto di non essere al centro del mondo. Ed è questa la tua forza. Responsabile, conti più su te stesso/a che sugli altri. Ci tieni alla tua libertà, cerchi di preservare il tuo spazio vitale e rispetti quello degli altri. In amore scegli ormai le storie serene piuttosto che quelle tumultuose. In amicizia sei assai selettivo/a. Quando hai un problema ne parli, ma con la persona giusta al momento giusto. Non ci tieni a parlare della tua vita con il primo che capita. È una questione di orgoglio. Osservi e analizzi le situazioni prima di reagire. In generale eviti di "annegare in un bicchier d'acqua". D'altronde i tuoi amici apprezzano la tua compagnia: sai sempre trovare le parole giuste per rassicurare. A volte reagisci impulsivamente, e sul momento sei contento/a di poter sfogarti, ma poi finisci per pentirti di non essere stato/a più prudente. Il nostro consiglio: impara ad essere indulgente con te stesso/a. Capita a tutti di perdere il controllo!
COLTIVI IL PIACERE da 18 punti in poi Pensare a te stesso/a non ti crea nessun problema! Sai come viziarti, anzi per te è diventato un aspetto vitale per il tuo benessere. La tua vita è fatta di obblighi e pause di piacere. I tuoi piaceri Tutto quello di cui hai voglia, anche se è un desiderio irrealizzabile… il semplice fatto di averci pensato o provato ti fa stare meglio. Massaggi, lettura, un buon bicchiere di vino: ti sai accontentare. Anzi, preferisci un piccolo piacere quotidiano che una grande soddisfazione ogni tanto. Sei molto autonomo/a, ti conosci bene e sai quando dire basta. Non rinunceresti per nulla al mondo ai momenti di break. I nostri consigli - Non isolarti nei tuoi passatempi solitari. Anche le uscite con gli amici e in mezzo alla gente sono momenti di piacere! - Spiega bene a chi ti sta vicino che dedicare del tempo a se stessi non significa essere egoisti.
