Generalmente il cambio di stagione porta con se anche stanchezza, spossatezza e sonnolenza. Per far fronte a queste problematiche, fatti aiutare direttamente dalla natura. Bere una buona tisana a base di mela e cannella ti permetterà di ritrovare l'energia giusta per affrontare l'autunno nel modo migliore.
La mela è il frutto che rappresenta al meglio questa stagione. Ricca di flavonoidi, favorisce l'assorbimento del calcio prevenendo l'osteoporosi. Inoltre, è un ottimo rimedio naturale contro asma e bronchiti. Oltre a questo, la pectina presente nella mela, aiuta a regolarizzare i livelli di zucchero nel sangue.
La cannella è un vero e proprio energizzante naturale, perfetto per la spossatezza che caratterizza il cambio di stagione. Ha forti proprietà antibatteriche, tenendo lontano raffreddore e influenza. Recentemente dagli ultimi studi è emerso che la cannella lenisce anche i dolori causati da artrite e artrosi, questo la rende perfetta anche per i dolori ossei causati dagli sbalzi di temperatura. Inoltre la cannella allevia il mal di gola e dona benessere alle vie respiratorie.
Infine, la combinazione vincente di mela e cannella agiscono sull'intestino, regolarizzandone la funzione e risolvendo piccoli problemi di costipazione la dove ce n'è bisogno. In una tisana così, non possono mancare i chiodi di garofano, che grazie alle sue molteplici proprietà benefiche oltre a tenere lontano i malanni di stagione conferiscono a questa tisana quel pizzico di sapore in più!
Ingredienti per 2 tazze: buccia di 1 mela rossa 1 stecca di cannella 2-3 chiodi di garofano
Preparazione 1. Fai bollire in un pentolino la buccia della mela, la cannella e i chiodi di garofano per circa 5min. 2. Lascia riposare a fuoco spento per alcuni minuti prima di servire. 3. Dolcifica con miele a piacere.
LeggimiGratis consiglia Perché non accompagnare la tisana con qualche biscottino alla lavanda? Conosciuta fin dall'antichità, la lavanda è sempre stata apprezzata per le sue proprietà balsamiche ideali per curare le malattie respiratorie come la tosse stizzosa e l'asma bronchiale. La realizzazione di questi biscotti è semplicissima: acquista in erboristeria dei fiori di lavanda seccati da aggiungere al comune impasto della frolla per i biscotti fatti in casa. Un sapore divino che in un attimo ti tufferà nei profumatissimi campi di lavanda della Provenza.
Forse non sapevi che... La cannella, come qualsiasi altra spezia, ha delle controindicazioni. Prima di farne uso, è bene consultare il proprio medico curante.
