Chi ha scelto di accogliere in casa un animale da compagnia ha molto da imparare dai comportamenti di questi fedeli compagni di vita. I medici hanno scoperto che se sarebbe buono seguire alcuni comportamenti tipici dei cani e dei gatti per migliorare la nostra salute.
I nostri amici a quattro zampe traggono molti benefici dalle uscite quotidiane al parco o nelle strade del quartiere. Accompagnare un cane per una passeggiatina quotidiana può aiutare a prevenire l'osteoporosi e l'osteoartrite, tenere alla larga la depressione e ridurre il rischio di cancro del colon e della mammella!
Quando giochi col tuo gatto o col tuo cane, non solo ti diverti, ma ridere e giocare fa bene anche alla salute del tuo cuore. Il senso dell'umorismo è la medicina migliore per un cuore in salute.
Il gatto adora uno spuntino a base di pesce. Anche i padroni farebbe bene mangiare più spesso i pesci perché ricchi di salutari acidi grassi omega3, alcuni studi dimostrano che mangiare trota, salmone e tonno una volta a settimana può ridurre il rischio di problemi cardiaci e di Alzheimer anche del 60%.
Molti animali domestici sono professionisti del pisolino. Uno studio ha scoperto che chi fa regolarmente un pisolino, riduce il rischio di morte per malattie cardiache del 37% rispetto a chi corre dall'alba al tramonto senza mai riposare.
Quando torni a casa dopo una lunga giornata di lavoro cosa fa il tuo cane? Sicuramente ti viene incontro sulla porta scodinzolando. Uno studio ha scoperto che chi manifesta gratitudine (riconoscendo quel che c'è di buono nella propria vita) è più felice e più ottimista, si ammala di meno e va meno spesso dal medico.
Nessuno riesce a guardare un gatto che si fa grattare la pancia senza accorgersi di quale potere abbia il contatto fisico. Il massaggio o il contatto fisico di una persona cara fa bene al corpo, riducendo l'ansia, rinforzando il sistema immunitario e riducendo i sintomi di diverse malattie croniche.
È buffo vedere come i cani e i gatti sembrino quasi praticare yoga quando si allungano. Lo stretching non solo è molto piacevole: se fatto regolarmente può migliorare la flessibilità, rinforzare i muscoli, aumentare la mobilità delle articolazioni, migliorare le performance atletiche e ridurre il rischio di infortuni.
