La tosse grassa è un disturbo particolarmente frequente nella popolazione, soprattutto nel periodo invernale e delle malattie da raffreddamento. È quasi sempre il sintomo di un'infezione alle vie respiratorie e, per quanto fastidiosa, può rappresentare un utile meccanismo di difesa dell'organismo. Si tratta di una tosse profonda, accompagnata da un'abbondate produzione di muco denso e vischioso, difficile espellere. Da qui la sensazione di un peso quasi opprimente sul petto e le difficoltà diurne e notturne a respirare bene: in questa condizione sapere come eliminare il catarro in modo rapido ed efficace permette di stare subito meglio.
La prima cosa da fare per la tosse grassa è stare a riposo per almeno due o tre giorni. Poi, con l'utilizzo di rimedi naturali si comincia a combatterla in modo dolce ma allo stesso tempo efficace.
Tecniche di depurazione
Vapore caldo è il sistema più semplice per fluidificare il muco: basta far bollire una pentola con dell'acqua e respirare il vapore caldo che viene emanato (magari coprendosi la testa con un asciugamano) ed è possibile farlo anche più volte al giorno. Importante arricchire il vapore da inspirare con oli essenziali balsamici, come l'eucalipto, ad esempio.
Il timo è un antinfiammatorio e antibatterico naturale. Per sfruttare al meglio le sue proprietà è possibile preparare una tisana facendo bollire 2 grammi di estratto secco di foglie in 200 ml di acqua. Bevendo una tazza di questa tisana (sempre calda per dare sollievo alla gola) fino a 3 volte al giorno sarà possibile allo stesso tempo fluidificare il catarro e combattere l'infezione. Benefico anche l'olio essenziale di timo da diluire 3 gocce in un olio vegetale cosmetico con cui massaggiare petto e schiena due volte al giorno.
La tisana al miele e al limone o, in alternativa, all'agrume preferito, unisce l'effetto lenitivo del miele al rinforzo dell'organismo garantito dagli agrumi, questi ultimi ricchi di vitamina C utile per incentivare il sistema immunitario a contrastare le infezioni.
