La cellulite è un tipico problema femminile e colpisce circa il 95% delle donne. Liberarsene non è facile, ma oggi abbiamo a nostra disposizione numerose armi che risultano più efficaci perché studiate in base ad un' approfondita conoscenza del problema.
Innanzitutto occorre precisare che la cellulite più che un inestetismo è una vera e propria patologia e, per tale ragione, deve essere contrastata combattendola su più fronti, al fine di migliorare la circolazione e drenare le tossine. Quindi è indispensabile nell'affrontare il problema adottare una vita salutare, una dieta corretta, fare esercizio e massaggi, ma non basta, è necessario integrare con cosmesi e trattamenti d'urto specifici. Dunque, da dove iniziare? Prima di tutto bisogna intervenire sulla dieta, diminuendo i cibi di cui la cellulite "si nutre" e sostituendoli con alimenti che al contrario ne combattono la formazione.
Cibi da evitare: 1. I cibi fritti. 2. Hot dog, wurstel e insaccati molto grassi. 3. Alcolici 4. Maionese e salse simili 5. Burro, strutto, lardo. 6. Le pietanze troppo condite e comunque pesanti da digerire. 7. Formaggi grassi, come il mascarpone o il gorgonzola.
Cibi da preferire: 1. Pesce 2. Carne sia rossa che bianca (solo il magro). 3. Pasta e riso (senza esagerare). 4. Patate e legumi. 5. Formaggi freschi 6. Tutti i tipi di verdure e frutta. 7. Uova fresche alla coque 8. Olio extra vergine crudo.
Infine, tenete presente alcuni consigli preziosissimi: • Eliminate dalla dieta i cibi troppo grassi e salati, perché peggiorano la circolazione e causano la ritenzione idrica che aggrava il problema. • Non consumate alcolici, al massimo concedetevi un bicchiere di vino a pasto. • Idratatevi al massimo, almeno una quindicina di bicchieri d'acqua al giorno. Questo favorirà la depurazione dell'organismo, e terrà lontana la ritenzione idrica.
Nel prossimo numero analizzeremo alcuni dei trattamenti estetici più conosciuti.
