L'osteoporosi è una condizione patologica che porta la densità delle ossa a diminuire, rendendole più fragili e, quindi, aumentando il rischio delle fratture. Si manifesta soprattutto nelle donne, dopo la menopausa, a seguito del cambio dell'equilibrio ormonale che la menopausa stessa comporta. È comunque trattabile con apposite terapie farmacologiche ma prevenirla è possibile, anzi auspicabile.
Con semplici accorgimenti: in primis l'alimentazione, che deve essere ricca in calcio, il principale costituente delle ossa. È quindi importante assumere quotidianamente latte e latticini, ma anche altri alimenti ricchi in calcio, come legumi, uova, noci, ortaggi verdi e pesci.
Prevenzione significa anche diagnosi precoce. Nel caso dell'osteoporosi, ciò è possibile grazie a un esame periodico assolutamente non invasivo. Si tratta della Moc o mineralografia ossea computerizzata, una sorta di radiografia che permette di vedere lo stato dei cristalli di calcio che compongono le ossa e valutare lo stato della densità ossea stessa. Parlarne con il proprio medico di famiglia consente di effettuare un monitoraggio costante e, in ultima analisi, di intervenire in tempo in caso di necessità.
