Aumento di peso durante la gravidanza Molte neomamme tendono a sopravvalutare l'entità del peso corporeo che è opportuno acquisire nel corso della gravidanza. Tale errore è dovuto, probabilmente, ad un'infondata paura di compromettere l'accrescimento del feto. In realtà da diversi studi clinici è emerso che un eccessivo guadagno di peso in gravidanza può avere effetti deleteri sulla madre e sul bambino. Può favorire, infatti, la comparsa di complicanze come la gestosi e il diabete gestazionale, problemi nel corso del parto, contribuire ad un eccessivo peso del bambino e, paradossalmente, in alcuni casi, concorrere ad un basso peso del nascituro. Donne in sovrappeso o obese, inoltre, sono ulteriormente predisposte a questa problematica.
Detto questo, quanto peso è necessario acquisire nel corso della gravidanza? Nei primi tre mesi di gestazione, a meno che la madre non parta da una condizione di sottopeso, il proprio peso corporeo dovrebbe aumentare di circa un chilogrammo in totale. A partire dal quarto mese di gravidanza, invece, si dovrebbe registrare un incremento nel ritmo di guadagno del peso. Esso dovrà aumentare di circa 0.5 Kg a settimana in caso di donne sottopeso, 0.4 Kg a settimana in caso di normopeso, 0.3 Kg a settimana in caso di sovrappeso.
Per determinare la propria categoria di peso è sufficiente calcolare il proprio indice di massa corporea pregravidico come indicato nella tabella fornita.
Nel caso di obesità (IMC > 30), l'acquisizione di peso dovrà essere ancora più contenuta. In casi di obesità grave sarà opportuno non acquisire o addirittura perdere peso.
L'indice di massa corporea pregravidico si ottiene dividendo il proprio peso corporeo, prima della gravidanza, per la propria altezza espressa in metri al quadrato. Ad esempio: una donna che prima di rimanere incinta pesava 60 Kg ed è alta un metro e sessanta, avrà un IMC pregravidico di: 60/ 1,60x1,60 = 23,4.
