OGNI QUANTO ACCADONO E QUANTO DURANO I MIEI EPISODI DI GELOSIA? A Provo sentimenti di gelosia in maniera episodica e transitoria. Sono pensieri che mi sfiorano la mente senza lasciare traccia. A volte io e la/il mia/o partner ne ridiamo insieme e poi siamo ancora più attratti l'uno dall'altro/a. 1 punto B La gelosia mi assilla in certi momenti della giornata, poi mi distraggo e penso ad altro. Gli impegni e le relazioni sociali mi aiutano a non pensare. Il rapporto diventa però più freddo distaccato. 2 punti C Il pensiero che lei/lui mi tradisca o semplicemente sia attratto da un altro/a, quando a volte mi assale, non mi abbandona qualsiasi cosa faccia. Divento insicuro/a mi chiudo in me stesso/a. 3 punti D Sono spesso ossessionato/a dalla paura che un altro/a porti via il mio compagno. Mi sento triste, disperato/a. 4 punti
QUANDO SEI GELOSO/A HAI SEMPRE MOTIVO DI ESSERLO? A Non penso siano motivi seri, ma può bastare uno sguardo o una parola di ammirazione per un altro/a per infastidirmi momentaneamente. 1 punto B Se lei/lui mostra aperta ammirazione per un altro/a mi sento ferito/a, gelosa anche se non temo un tradimento. 2 punti C C'è sempre un motivo che scatena la mia gelosia, basta poco per farmi sentire insicuro/a. Se viviamo un periodo di incomprensioni il timore di poter essere tradito/a aumenta insieme alla rabbia. 3 punti D I motivi ci sono sempre, il mondo è pieno di tentazioni. Bisogna stare molto attente per tenersi stretto la/il propria/o partner, bisogna sempre competere con gli/le altri/e senza abbassare mai la guardia. 4 punti
CON CHI TE LA PRENDI QUANDO SEI GELOSO/A? A Me la prendo con lei/lui. Non do' però importanza alla cosa, non penso assolutamente che possa compromettere il nostro rapporto. 1 punto B Me la prendo principalmente con lei/lui, che forse non merita il mio amore. Se i miei sospetti si riveleranno fondati cercherò anch'io di ingelosirla/o per vedere se tiene veramente a me. 2 punti C Me la prendo con entrambi, forse non sono all'altezza, non sono bellissimo/a, ma non merito di essere ingannato/a. 3 punti D Me la prendo con l'altro/a. Se lui/lei non ci fosse sarei felice e lei/lui amerebbe solo me. 4 punti
CHE COSA FAI QUANDO DIVENTI GELOSO/A? A Niente di particolare, qualche allusione scherzosa per vedere la sua reazione. 1 punto B Cerco di reagire alla paura di essere lasciato/a, cerco di difendere la mia autostima e di non perdere la fiducia in me stesso/a. Se diventa un problema ne parlo con lei/lui. 2 punti C Mi deprimo, vivo intense sensazioni negative su di me e su gli altri. Non ho voglia di comunicare i miei pensieri dei quali in parte mi vergogno. 3 punti D Divento molto sospettoso/a. Di nascosto, cerco le prove del tradimento, controllo tutti i particolari, gli abiti, il portafoglio, il cellulare, il pc...potrei arrivare a seguirla/o quando esce. A volte tutto mi sembra assurdo ma non posso fare a meno di comportarmi così. 4 punti
DI CHI SEI GELOSO/A IN GENERE? A Potrei esserlo di un altro/a molto bello/a o disinvolto/a che sembra attrarla/o. 1 punto B Di un altro/a che sembra meglio di me: più bello/a, più simpatico/a, più intelligente e forse può interessarla/o. 2 punti C Di un amico/a troppo presente e gentile, ma anche di un amica/o che me lo porta via per una serata, di suo fratello/sua sorella con la quale ha un'intesa particolare, di sua madre che lo/a capisce meglio me. Più la mia gelosia si estende più la mia autostima diventa fragile. 3 punti D Di chiunque può compromettere la nostra unione, il nostro amore, la nostra intimità la nostra alleanza a due contro il mondo. Di chiunque può portarmelo via e che non potrà mai dargli tutto l'amore che gli so dare io. 4 punti
RAZIONALE, FIDUCIOSO/A E POCO GELOSO/A - FINO A 7 PUNTI Sei una persona molto razionale sicura di te, di lei/lui, del vostro rapporto che è basato su una reciproca fiducia. Sei molto poco geloso/a e non sembri temere eventuali distrazioni del tuo partner. Non credi che la gelosia sia una dimostrazione di amore e non ti rattristi la vita con inutili dubbi e sospetti. Sembri anche padroneggiare i tuoi cenni di gelosia con molta ironia trasformandoli in emozioni eccitanti per la vostra vita di coppia. In fondo si può ridere e scherzare su ciò che sembra non far paura e così facendo si esorcizza una paura inconscia.
NORMALMENTE GELOSO/A - DA 8 A 11 PUNTI Sei "normalmente" geloso/a, sai tenere a bada le tue emozioni con un corretto esame di realtà. Noti, registri, ma non indaghi e non drammatizzi. Trovi nella fiducia che hai in te stesso/a una base sicura che non ti fa vacillare. Non vergognarti dei tuoi sentimenti, sono naturali e dimostrano interesse per il tuo partner. Una certa tensione amorosa, un po' di imprevedibilità mantengono vivo il rapporto, ma forse per te sarebbe meglio comunicare di più piuttosto che chiuderti in te stesso/a. Far capire le ragioni di certi tuoi malumori e ricevere le spiegazioni che ti servono potrebbe essere un bene per entrambi.
GELOSIA ANSIOSA E INSICUREZZA - DA 12 A 15 PUNTI Rischi di oltrepassare la soglia che delimita il confine della "normalità". Sei forse ancora troppo coinvolto/a nelle vicende infantili e nei possibili abbandoni che ti hanno privato dell'esclusività del tuo oggetto d'amore. Questo indebolisce la stima in te stesso/a e la fiducia di essere degno/a d'amore. Sembri soffrire in particolare di gelosia ansiosa e depressiva, non ti senti all'altezza del partner, ti chiedi se sei amato/a o meno, vivi con il timore di essere lasciato/a. Tenta di elaborare i tuoi conflitti, di fortificare il senso di sicurezza personale e a ritrovare un po' di autonomia all'interno del tuo rapporto di coppia. Sei troppo dipendente e possessivo/a, il tuo timore di stancarla/o potrebbe stancarla/o veramente. Prova a pensare: "lei/lui mi ama e io sono degna d'amore".
GELOSA SENZA LIMITI - DA 16 PUNTI IN POI Sei eccessivamente geloso/a e forse se ti fermassi a pensarci riconosceresti l'assurdità del tuo comportamento. Il disagio che vivi può modificare la tua percezione della realtà, l'attenzione, la memoria, il pensiero, il tuo modo di essere. Ti concentri su tutto ciò che riguarda la persona amata e le rivali, reali, presunte o addirittura immaginarie e tutta la tua vita ruota vorticosamente intorno all'idea del tradimento. Le minacce, gli interrogatori, le suppliche che si alternano al disprezzo alla rabbia non fanno bene alla immagine che hai di te stesso/a. Per non soffrire più, lavora su te stesso/a e considera la possibilità di farti aiutare, non sarà un segno di debolezza ma forse un'ancora di salvezza.
