1. DEVI ANDARE AD UNA FESTA, MA DEVI ANCORA COMPRARE IL REGALO PER IL FESTEGGIATO. TU: A Ti scervelli per trovare un regalo originale. 1 punto B Vai in panico: non farai mai in tempo a trovare qualcosa! 3 punti C Hai già un paio di idee ma se trovi qualcos'altro... 2 punti
2. NON HAI PASSATO UN ESAME. LO RIDAI PENSANDO: A Lo ridarò finché non lo passo! 1 punto B Basta che non mi tocchi ridarlo ancora! 3 punti C Ho studiato bene: ce la farò! 2 punti
3. UN/A TUO/A AMICO/A È APPENA STATO/A LICENZIATO/A. GLI/LE DAI DEI CONSIGLI: A Presentati direttamente nelle aziende che ti interessano! 1 punto B Spedisci dei curriculum e poi si vedrà... 3 punti C Approfittane per trovare un lavoro migliore! 2 punti
4. SECONDO TE LA PRESSIONE POTREBBE ESSERE SIMBOLIZZATA DA: A Un vento che trascina. 2 punti B Una morsa che schiaccia. 3 punti C Una corda che tira. 1 punto
5. LA MACCHINA SI È ROTTA, ALL'HOTEL NON C'È POSTO... LE VACANZE ROMANTICHE INIZIANO MALE! TU: A La butti sul ridere: anche questo fa parte del gioco! 2 punti B Preferisci tornare a casa per evitare il peggio! 3 punti C Speri che le brutte sorprese siano finite... 1 punto
6. COME PERCEPISCI FISICAMENTE LA PRESSIONE? A Fuoco nella testa. 2 punti B Nodo alla gola. 3 punti C Mani sudate. 1 punto
7. DEVI PRESENTARE UN ESAME TRA DUE GIORNI, E SE ARRIVATO/A SOLO A META'. TU: A Bevi litri di caffè e sgobbi tutta la notte. 1 punto B Sospiri: "Non ce la farò mai!" 3 punti C Vai a dormire presto per essere riposato/a ed efficiente il giorno dopo. 2 punti
8. PRIMO APPUNTAMENTO CON UN/A PARTNER CHE TI PIACE DA TANTO... E HAI UN BRUFOLO SUL NASO! PENSI: A Se le/gli piaccio così, gli piacerò per sempre! 2 punti B Impossibile farmi vedere in queste condizioni, annullo tutto! 3 punti C Cercherò di nasconderlo e poi forse stasera si vedrà di meno... 1 punto
EFFICIENTE SOTTO PRESSIONE FINO A 11 PUNTI La tua personalità. Ti piace la tranquillità. Ma quando occorre sai sfruttare tutte le tue risorse per affrontare i momenti di tensione. Ad esempio se devi dare un esame o occuparti di un pratica importante sei efficiente e concentrata, come se lo stress rinforzasse le tue percezioni. E quando devi parlare in pubblico hai il cuore che ti batte e le mani sudate, ma ti butti con successo. I tuoi punti forti. Sei equilibrato/a. Conosci le tue qualità e le sfrutti al massimo per superare i momenti critici. Quando accetti una sfida riesci a proiettarti positivamente nel futuro per programmare le tue vittorie. I tuoi limiti. Spesso ti vengono dei dubbi quando senti che la pressione aumenta: «Posso farcela?» «Ne sono capace?». Avere dei dubbi è normale, basta che non ti frenino nell'agire. Come migliorare? Dovresti usare delle tecniche di rilassamento, per affrontare i momenti di stress in modo meno emotivo, con più serenità.
STIMOLATO/A DALLA PRESSIONE DA 12 A 16 PUNTI La tua personalità. Sei indubbiamente una persona dinamica e addirittura combattiva. Sicuramente le sfide ti eccitano e ti spingono a dare il meglio di te. Ti piacciono i momenti forti, quando l'adrenalina sale, l'attenzione è al massimo e la tua mente percepisce ed elabora ogni singolo stimolo. Sono situazioni che ti rendono forte. I tuoi punti forti. Sei una persona forte, indistruttibile! E spesso desideri essere il/la migliore. Le situazioni critiche non ti spaventano: ti permettono di dare prova della tua forza di carattere, dell'enorme capacità di ripresa, che molti ti invidiano. I tuoi limiti. Vivi a 100 all'ora e a forza di consumare energia per riuscire in tutto, rischi di sfinirti! Inoltre, a volte non esiti a calpestare gli altri pur di raggiungere i tuoi obiettivi. Attenzione a non disprezzare chi non agisce come te. Come migliorare? Dato che ti piacciono le emozioni forti approfittane per canalizzare la tua energia in attività di gruppo, che ti obblighino a collaborare con altre persone. Imparerai ad essere più generoso/a ed eviterai di spossarti concentrando tutto su te stesso/a!
PARALIZZATO/A DALLA PRESSIONE DA 17 PUNTI IN POI La tua personalità. Odi sentirti sotto pressione! Quando devi fare qualcosa all'ultimo minuto o prima di un appuntamento importante sei paralizzato/a dallo stress. Ci pensi in continuazione, non riesci a dormire finché non finisci quello che devi fare. Se devi parlare in pubblico perdi la voce, ti tremano le mani e non ti ricordi più quello che dovevi dire... I tuoi punti forti. Rispetti l'agitazione degli altri, ma preferisci vivere ad un ritmo più tranquillo, e fai di tutto per evitare qualsiasi tipo di stress. I tuoi limiti. Preferisci rifiutare una proposta piuttosto che subirne la pressione: scappi troppo spesso di fronte alle situazioni in cui ti viene chiesto di importi o di farti avanti. Ma così facendo rinunci a opportunità interessanti... Come migliorare? Dato che hai una buona immaginazione, invece di creare degli stratagemmi di fuga analizza le situazioni che devi vivere e sdrammatizzale. Abbi fiducia in te stesso/a e vedrai che le sfide non sono spaventose, ma possono darti delle belle soddisfazioni!
