Novembre è il mese in cui molte persone iniziano a sentire il peso dei ritmi ripresi dopo l'estate, i primi freddi e la riduzione delle ore di luce. Tutto questo può influire non solo sull'umore, ma anche sulla salute dei capelli. Spesso, infatti, dietro una chioma che perde vitalità non c'è solo un problema estetico: c'è anche un segnale che il corpo sta mandando.
Lo stress si vede anche sulla testa
Lo stress emozionale e mentale può avere effetti reali sul ciclo di vita dei capelli. Nei periodi di tensione, il corpo produce più cortisolo, l'ormone dello stress, che può: accelerare la fase di caduta (telogen effluvium), indebolire il bulbo pilifero, ridurre la micro-circolazione della cute, aumentare secchezza e sensibilità della cute, favorire infiammazione e forfora.
Il risultato? Capelli più fragili, opachi e un aumento della caduta, spesso improvvisa.
Caduta per stress o stagione? Come capirlo
In autunno è normale assistere a un aumento della caduta: è un fenomeno fisiologico.
La caduta da stress, invece, si riconosce perché: compare dopo 2-3 mesi da un periodo difficile, è più abbondante e repentina, si accompagna a cute sensibile o dolente, dà la sensazione di "ciocche più sottili".
Se hai dubbi, rivolgiti con fiducia ad un tricologo esperto. Una consulenza tricologica può fare chiarezza eseguendo un'analisi della cute e del capello.
Cute e mente: un legame scientifico
La cute è ricca di terminazioni nervose e neurotrasmettitori, e il follicolo pilifero è estremamente sensibile agli sbalzi neuro-ormonali. Il cuoio capelluto rispecchia il nostro equilibrio psicofisico: quando siamo stressati, lui "parla".
Per questo, sempre più studi collegano la salute del capello al benessere mentale e allo stile di vita.
Cosa fare per proteggere capelli e cute nei periodi intensi
In salone potrai effettuare massaggi rilassanti e stimolanti cute, trattamenti ossigenanti e riequilibranti, analisi tricologica e piani personalizzati
A casa è consigliabile una detersione dolce e costante, scrub delicati per riattivare la circolazione. impacchi nutritivi e sieri fortificanti, asciugature delicate e styling non aggressivo.
Stile di vita amico dei capelli
Puoi fare tanto per contribuire alla salute della tua chioma praticando tecniche anti-stress e concedendoti il giusto riposo con un sonno regolare. Cura l'alimentazione che dovrà essere ricca di omega-3, vitamine del gruppo B, zinco e magnesio. E non dimenticare il movimento moderato e costante.
Il consiglio dell'esperto
Ascoltate i vostri capelli: quando cambiano, spesso è perché anche voi state cambiando. Prendersi cura della cute con costanza e gentilezza è un gesto d'amore verso se stessi, non solo estetica.
Quando rivolgersi a un professionista
Se la caduta persiste da più di 8–12 settimane o si associa a prurito importante, dolore o diradamento visibile, è bene prenotare una valutazione. Intervenire presto è sempre la scelta migliore.
