Tra tutte le forme di espressione e comunicazione del corpo, i capelli partono sicuramente… in testa. I capelli hanno un'anima, ci seguono nei nostri sbalzi d'umore e stati d'animo: soffrono quando stiamo male, sono soffici e lucenti quando siamo felici, muoiono quando il loro ciclo vitale si chiude. La superficie del capello è formata da uno strato di squame di cheratina, per cui quando i capelli sono puliti, il riflesso della luce li rende splendenti, mentre quando, a causa di trattamenti troppo aggressivi, le squame si sfaldano, i capelli appaiono opachi e ispidi al tatto.
Ognuno possiede in media tra i 150.000 e i 250.000 capelli e ne perde normalmente dai 30 ai 50 al giorno, raggiungendo in autunno e in primavera, o nei periodi di stress e di disagio per l'organismo, le percentuali di caduta più elevate. L'aspetto dei capelli è strettamente legato alla salute e, come un'alimentazione corretta sta alla base di un organismo in forma, così dalla tavola comincia anche il benessere e la bellezza dei nostri capelli. Nella dieta non possono mancare uova, latte e derivati, carne, ceci, fagioli, lenticchie, soia, ortaggi verdi, lievito di birra, banane, cereali, pane integrale, miele e tutti quegli alimenti ricchi di proteine e vitamine che stimolano la crescita del capello. Gli integratori non vanno assunti in condizioni normali, ma solo se l'alimentazione è carente o in caso di particolari stress che favoriscono la caduta dei capelli. Dovrai evitare nel modo più assoluto le diete drastiche e variare moltissimo la tua alimentazione.
Ma la bellezza del capello dipende anche dalle cure e dai trattamenti che gli dedichiamo. Non dimenticare questi semplici accorgimenti:
evita spazzolate troppo vigorose e le spazzole dotate di setole sintetiche, rigide e con denti fitti;
nell'usare il phon, mantieni sempre una distanza di 15/20 centimetri dalla testa, eviterai così di disidratare ed elettrizzare i capelli;
usa correttamente mousse e la lacca: applica la prima sui capelli lavati e ben tamponati, la seconda spruzzandola dal basso verso l'alto con la testa rovesciata in avanti;
se hai i capelli ricci, evita lacca, gel e fissanti. Utilizza uno spray lucidante che idrati e renda lucidi i capelli senza appesantirli.
