Salute Naturale: La cellulite, cause e rimedi naturali
Ci avviciniamo alla bella stagione e per molte persone del sesso femminile, in prevalenza, la cellulite è un problema estetico molto temuto e odiato che poco c’entra col peso e la forma fisica, causato piuttosto da una cattiva circolazione sanguigna, sedentarietà e ritenzione idrica. Possono soffrirne anche donne magre e minute.
Le cause possono essere legate a fattori costituzionali, ormonali e vascolari e si convergono in una microcircolazione sanguigna che stressa il tessuto adiposo sottocutaneo provocando l’inestetismo epidermico, conosciuto col nome di “cellulite”.
A secondo della gravità del disturbo, si distinguono tre tipi di cellulite: cellulite compatta, flaccida o edematosa.
La cellulite compatta colpisce soggetti in buona condizione fisica e con una muscolatura tonica e spesso è dovuta a ritenzione idrica dovuta a perdita di liquidi a causa dello sforzo fisico.
La cellulite flaccida si manifesta in persone di mezza età, che hanno un tessuto ipotonico.
La cellulite edematosa si manifesta in associazione a quella compatta, specialmente sulle gambe ed è la conseguenza più comune di patologie circolatorie.
Ma come si può combattere la cellulite senza rimedi invasivi e utilizzando rimedi naturali efficaci e veloci?
Bisogna avere sane abitudini, giusta dieta e metodi sportivi più appropriati.
LA DIETA ANTICELLULITE: L’alimentazione più indicata per combattere gli inestetismi. La cellulite è spesso accompagnata da stipsi, emorroidi, e pesantezza alle gambe ed è aggravata da abitudini alimentari scorrette. Scegliere una giusta dieta ricca di alimenti disintossicanti e cibi che velocizzino il metabolismo, come lo zenzero e il limone, in modo da aiutare a drenare ed evitare gonfiore e pesantezza, tra i principali responsabili della cellulite. Sono da ridurre carboidrati raffinati, dolci e alcol. Vanno limitati alimenti come: latticini, farina bianca, grassi saturi derivanti da carne, burro e insaccati, che accentuano la pesantezza alle gambe. Sono da preferire pesce, legumi e oli vegetali come l’olio extravergine di oliva e quello di lino, frutta e verdura di stagione. Molto importanti sono anche le fibre che migliorano il transito intestinale.
E’ anche indicato un sostegno al fegato con verdure col gusto amaro: cicoria, cime di rapa, radicchio, indivia belga, carciofi e ortica. E’ consigliabile consumare più frutti di bosco per migliorare la circolazione e degli agrumi.
Molto indicato è fare sport; nuoto, camminare a buon passo, bicicletta ed esercizi per aumentare il metabolismo.
Un valido aiuto lo danno anche i massaggi e il linfodrenaggio. Fatto da mani esperte è un vero toccasana e danno molti benefici al flusso circolatorio e a eliminare i liquidi in eccesso.
Si può ricorrere anche a impacchi di fanghi ma mai caldi su persone con vene varicose, capillari fragili, flebite. In questi casi sono appropriati quelli freschi o a temperatura ambiente.
Usare creme di buona qualità a base di erbe drenanti o rinforzanti i vasi sanguigni come: ippocastano, escina, equiseto, olio essenziale di limone, edera, quercia marina ecc.
Il massaggio deve essere eseguito dal basso delle gambe fino all’inguine con pressioni non forti.
Naturalmente la regolarità nei trattamenti darà buoni risultati.
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