La luce in camera da letto altera le funzioni dell’orologio biologico che scandisce sonno e veglia. Un effetto negativo sulle attività chimiche, ormonali e nervose delle cellule aumenta il rischio del sovrappeso corporeo. Uno studio realizzato dai ricercatori dell’Institute of Cancer Research di Londra ha esaminato 113 mila donne alle quali è stato chiesto di valutare la quantità di luce con la quale dormivano ogni notte. Tutte le risposte sono poi state confrontate con diverse misure relative agli indici di obesità: l’indice di massa corporea (BMI), il rapporto vita-fianchi e il girovita. Dai risultati è emerso che questi valori erano più alti nelle donne che dormivano con più luce.
