Passiamo sei anni della nostra vita a sognare: circa 50 mila ora. Il sogno è la terza attività della mente, diversa dal ragionare coscientemente (veglia) o dormire in un sonno profondo. A cosa serve? Per il momento a questa domanda rispondono solo ipotesi. Secondo alcuni studiosi, per esempio, sognare servirebbe al cervello per fare il "rodaggio" ad alcuni istinti prima di usarli nella vita reale. Altri studiosi ritengono che durante il sonno, e nel sogno in particolare, il cervello faccia "manutenzione", elimini cioè le informazioni inutili ed in eccesso dalla memoria e registri invece quelle più necessarie, apprese da poco.
Una cosa è certa: sognare è necessario. Quando in alcuni esperimenti s'impediva ai volontari di sognare, svegliandoli durante la fase Rem, si è notato che quando finalmente potevano dormire il loro cervello sognava il triplo del solito, come se avesse dovuto "recuperare" i sogni perduti.
